整体院優 越谷院(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/10
- 休日に不調が出やすい人の共通点
休日になると「急に腰が重い」「首や肩がつらい」と感じる方が増えてきます。
ただ、休日だから特別に体が悪くなるわけではありません。実は、不調が出やすい人にはいくつか共通点があります。
まず一つ目は、疲れていることに気づいていないこと。忙しさが続くと、体の違和感を「気のせい」「まだ大丈夫」と見過ごしがちです。体は小さなサインを出していますが、頭の方が先に動いてしまう状態になっています。
二つ目は、力を抜くのが苦手なこと。頑張り屋さんほど、座っている時や立っている時も無意識に体に力が入り続けています。この緊張が積み重なり、休日、になって不調として表に出ることがあります。
三つ目は、「休めば回復する」と思い込んでいること。休み自体は大切ですが、体の使い方が変わらなければ負担は同じ場所にかかり続けます。そのため、休みの日にかえって痛みを感じることも珍しくありません。
休日の不調は「もう限界」というより、「一度立ち止まって」という体からの合図です。無理に整えようとしなくても大丈夫。まずは今の体の状態に気づくこと。それだけでも、体は少しずつ楽になっていきます。
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整体院 優-YU- 越谷院
院長：山下 悠介
住所：〒343-0813 埼玉県越谷市越ヶ谷1-13-20 ハイツM&N105号室
アクセス：越谷駅から徒歩5分
TEL：080-9194-8619
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