整体院優 越谷院(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- デスクワーク肩こりの本当の原因はこれです。
From 山下悠介
埼玉県越谷市の治療院より
長時間のデスクワークで肩が重くなると、「座りっぱなしだから仕方ない」と感じてしまいがちです。
確かに同じ姿勢が続くことは肩こりの一因ですが、それだけが原因ではありません。
実際に体を確認すると、肩そのものよりも、背中や肋骨、骨盤まわりの動きが極端に少なくなっている方が多く見られます。
画面を見続ける姿勢では、頭が前に出て、呼吸も浅くなりがちです。
すると体は前側で固まり、背中がほとんど使われなくなります。
本来、肩は腕や背中、体幹と連動して動く場所ですが、その連動が失われることで、肩だけが頑張り続ける状態になります。
これが「すぐに戻る肩こり」の正体です。
マッサージで一時的に楽になっても、仕事に戻るとすぐつらくなる。そんな方は、肩をどうにかしようとする前に、体全体が動けているかを見直す必要があります。
姿勢や座り方、呼吸の深さを少し変えるだけでも、肩への負担は大きく変わります。
肩こりは結果であって、原因は別の場所に隠れていることが多いのです。
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山下 悠介ヤマシタ ユウスケ
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