整体院優 越谷院(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/3
- 主婦の肩こりが慢性化する本当の原因
From 山下悠介
埼玉県越谷市の治療院より
主婦の肩こりは、
「使いすぎ」よりも
「使い方」で慢性化します。
洗濯、料理、掃除。
一日中動いているのに、
運動不足とも言われる。
この矛盾が、
主婦の肩こりを長引かせます。
多くの場合、
肩こりは肩そのものが原因ではありません。
背中が丸まり、
首が前に出た姿勢。
腕だけで家事をこなす癖。
本来使うべき筋肉がサボり、
代わりに肩が働き続けます。
問題なのは、
この状態が“日常”になること。
痛くても動ける。
だから放置する。
気づけば、
肩がこるのが当たり前になる。
40代後半から60代になると、
回復力が落ちます。
若い頃なら一晩で抜けた疲れが、
そのまま翌日へ持ち越される。
これが積み重なり、
慢性肩こりになります。
湿布やマッサージで
楽になることはあります。
でもそれは、
表面をなでているだけ。
体の使い方が変わらなければ、
必ず戻ります。
さらに厄介なのは、
我慢強さ。
主婦は自分のことを後回しにしがちです。
「これくらいなら大丈夫」
その判断が、
改善のタイミングを逃します。
慢性化した肩こりは、
肩だけの問題ではありません。
呼吸が浅くなり、
眠りが浅くなる。
疲れが取れない。
気力まで落ちていきます。
主婦の肩こりが治りにくい理由は、
年齢でも、体力でもない。
体の使い方を
見直す機会がなかっただけです。
肩こりは、
我慢の勲章ではありません。
体からの警告です。
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