整体院優 越谷院(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- その肩こり、休んでも治らないです
From 山下悠介
埼玉県越谷市の治療院より
「少し休めば楽になる」
そう思って、横になる時間を増やしていませんか。
でも、休んでも肩こりが治らない人は多い。
それは、疲れではなく“使い方”の問題だからです。
肩こりがある主婦の多くは、
体を休ませているつもりで、
姿勢は休めていません。
ソファで丸くなる。
スマホを覗き込む。
首を前に出したまま横になる。
これでは、肩はずっと緊張したままです。
本来、体は動かすことで整います。
でも、崩れた姿勢で動き続け、そのまま休む。
これを繰り返すと、回復する余地がなくなります。
40代後半以降になると、この差がはっきり出ます。
若い頃のように、寝れば回復する体ではありません。
だから、「何もしていないのに重い」そんな状態が続きます。
さらに厄介なのは、休んでいることで安心してしまうこと。
体を労わっている“つもり”が、根本を見直す機会を奪います。
湿布やマッサージも同じです。
その場では楽になる。
でも、日常の体の使い方が変わらなければ、
肩こりは必ず戻ります。
肩こりが治らない人ほど、
頑張っていません。
むしろ、「ちゃんと休んでいる」と思っています。
問題は、休み方。
肩こりは、横になった時間の長さではなく、
体が正しく使われたかで決まります。
休んでも治らない肩こりは、体が悪いのではありません。
これまでの習慣が、そのまま残っているだけです。
肩こりは、
休むことで治るものと、見直さないと治らないものがある。
その違いに気づいた人から、体は変わり始めます。
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山下 悠介ヤマシタ ユウスケ
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