整体院優 越谷院(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 主婦の肩こりは放置すると悪化する
From 山下悠介
埼玉県越谷市の治療院より
「そのうち良くなる」
そう思って、肩こりを何年も放置していませんか。
残念ですが、主婦の肩こりは自然には良くなりません。
家事は運動ではありません。
同じ姿勢、同じ動作、同じ癖を毎日繰り返す作業です。
しかも休みがない。
体が歪んでいく条件は、すべて揃っています。
肩がこる原因は肩にありません。
前かがみの姿勢、片側に偏った体の使い方、
足元や骨盤の不安定さ。
それを無視して、肩だけ揉んでも意味は薄い。
湿布やマッサージで楽になるのは事実です。
ですが、それは「一時的に痛みを感じにくくしている」だけ。
原因は何一つ変わっていません。
だからまた戻ります。しかも前より強く。
年齢のせいにする人も多いです。
40代後半から60代になると、
回復力は確実に落ちます。
つまり、放置すればするほど改善しにくくなる。
さらに厄介なのは、肩こりが「当たり前」になること。
重さ、だるさ、頭痛。
それが日常になった時点で、体は限界に近い。
そこから良くしようとすると、時間もかかります。
家事を続けたいなら、体を犠牲にする必要はありません。
正しく体を使えば、肩への負担は減らせます。
ですが、その「正しい使い方」を
自分一人で気づくのは難しい。
肩がつらいのは、あなたが弱いからではありません。
これまで無理を重ねてきた結果です。
問題は、これからも放置するかどうか。
選ぶのは、今です。
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院長/柔道整復師
山下 悠介ヤマシタ ユウスケ
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