フィー(Fee)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/14
- 紫外線のメリット＆デメリット◎
- ほとんどの方が紫外線を避ける理由は、日焼けをしたくないからだと思います。
日焼けをすれば、シワやシミ、たるみの原因になるからですよね、、
ですが、紫外線には一つ良いこともあります。
それは、ビタミンDを生成してくれることです！
人間にとってビタミンDは必要不可欠です。（サプリでビタミンDを摂るのはお勧めしません）
日光に約１７分間当たることでしっかり生成してくれることがわかっています。
が、紫外線に当たるメリットはそれ以外はあまり考えられません、、
1日15~17分日光を十分に浴び、それ以降は美肌を守るために紫外線を避けることをお勧めします◎
紫外線にはUV-A、UV-Bの二種類があります。
日焼けをした後、吸収しやすい方はUV-Aが反応しやすい体質。
一方、赤くなりヒリヒリとした症状が出る方はUV-Bが反応しやすいお肌です。
夏は紫外線を浴びる機会が多くなる時期ですよね！
沢山紫外線を浴びた後は必ず適切なケアが必要です。
1日沢山浴びたダメージをチャラにするケアを学んび５年後、１０年後の老化に恐れないお肌になってみてください！！
全力で、サポートさせていただきます♪
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