キヅ整体サロン(KIZU整体サロン)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 運動してても体が楽にならない…
- 『運動してても体が楽にならない…』
～お客様とのお話から～
毎日スクワットを頑張っているのに、腰から右のお尻にかけての張りが取れない。夜中に何度も目が覚めてしまい、朝起きても疲れが残っている。そんな日々を過ごされていたM様が、当サロンにお越しくださいました。
「運動しているのに、なぜか体が楽にならない」そう感じている方は、実はとても多いのです。M様も、ジムに通い、自宅でもトレーニングを続けていらっしゃいました。それでも体の張りは消えず、むしろ全身筋肉痛になることも。「これだけ頑張ってるのに…」という不安を抱えながら、それでも頑張り続けておられたのです。
カウンセリングでお話を伺うと、睡眠の質が低下していることがわかりました。夜中に目が覚める回数が多く、深く眠れていない。実は、これが体の張りと深く関係していたのです。
私たちがお伝えしたのは「首の緊張を取ること」と「睡眠環境を整えること」でした。気軽にできることとして寝る時に枕元に置いている携帯電話の電磁波が、交感神経を優位にさせ、深い眠りを妨げている可能性があることをご説明しました。飛行機モードにして、少し離れた場所に置くだけでも変わることがあるのです。
施術では、右側の張りに合わせて丁寧に体を整えていきました。M様の体は、日々のトレーニングで使いやすい筋肉ばかりが発達し、本来使うべき筋肉が眠ってしまっていたのです。「使えていない筋肉を目覚めさせる」ことで、体全体のバランスが整い始めます。
施術後、M様は「張りがだいぶ楽になってきた」とおっしゃってくださいました。そして、首の歪みを取り、睡眠環境を見直すことで、夜中に目覚める回数も減っていくはずです。
宇治市や伏見区、山科区からも多くの方にお越しいただいています。「頑張っているのに体が楽にならない」と感じている方は、ぜひ一度ご相談くださいね。体が本来持っている力を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
ご来店お待ちしております
整体師／国家資格保有者
木津 晶平キヅ ショウヘイ
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