キヅ整体サロン(KIZU整体サロン)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- その膝の痛み…原因は靴かも
- 『その膝の痛み…原因は靴かも』
～お客様とのお話から～
「膝が痛くて、夜勤もつらくて…もうどうしたらいいか分からない」
先日、介護士として夜勤をこなされているN様が、そんな切実な想いを抱えてご来院くださいました。
実は、N様の膝の痛みには「意外な原因」が隠れていたんです。それは、新しく買い替えた靴。少しだけ節約して選んだシューズが、無意識のうちに歩き方を変えてしまっていたんですね。
「歩く時の靴の音が気になって、こうやって歩くようになったんです」とN様。その歩き方が、膝への負担を一気に増やしていました。
多くの方が「膝が痛いのは年齢のせい」「体重のせい」と思い込んでしまいます。でも実際は、靴の選び方や歩き方のクセ、足の使い方のバランスが崩れていることが根本原因であることが本当に多いんです。
当院では、まず「なぜ痛みが出ているのか」を丁寧に見極めます。N様の場合も、足の内側と外側の筋肉バランスが崩れ、片方だけに負担が集中していることが分かりました。
そこで、足の指を使ったトレーニングや、股関節から正しく動かす体の使い方をお伝えしました。「こうやって曲げるんですね」と、N様も少しずつ体の使い方が変わっていくのを実感されていました。
靴を買い替えることも大切。でも、それ以上に「体全体で均等に支える力」を取り戻すことが、痛みのない毎日への近道なんです。
N様のように「どこに行っても良くならない」と感じている方こそ、一度ご自身の体の使い方を見直してみませんか。宇治市や伏見区、山科区からも多くの方にお越しいただいています。お気軽にご相談くださいね。
ご来店お待ちしております
整体師／国家資格保有者
木津 晶平キヅ ショウヘイ
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