エムハナ鍼灸院(M.hana鍼灸院)のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 実は多い"噛み締め肩こり"
こんにちは！
M.hana鍼灸院です^_^
「肩こりがずっと取れない」「マッサージしてもすぐ戻る」
そんな方、もしかすると"噛みしめ"が原因かもしれません。
無意識に力入っていませんか？
・仕事中に歯をぐっと噛んでいる
・集中すると奥歯に力が入る
・寝ている間の食いしばりを指摘された
こういった方は要注意です。
実はこの"噛みしめ"
肩こりとかなり深く関係しています。
なぜ肩こりにつながるの？
噛みしめると
・咬筋（エラの筋肉）
・こめかみ周り
・首の筋肉（胸鎖乳突筋など）
が一緒に緊張します。
すると首～肩にかけてずっと力が抜けず、
慢性的な肩こりや頭痛につながってしまいます。
こんな症状はありませんか？
・エラが張っている
・朝起きた時に顎が疲れている
・首の横が張る
・こめかみが痛くなる
・肩こり、頭痛がある
当てはまる方は噛み締め肩こりの可能性があります。
噛みしめは、無意識のストレス反応のひとつ。
頑張っている方ほど起こりやすいです。
だからこそ
肩だけでなく“原因”から整えていくことが大切です。
「ただの肩こり」と思っていた不調が
実は噛みしめが原因だった、というケースはとても多いです。
なかなか取れない肩こりにお悩みの方は
一度ご相談くださいね！
#肩こり#噛み締め#頭痛
#美容鍼#鍼灸#マッサージ
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