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ゼロスポ鍼灸 整骨院 大口通のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 五十肩とインナーマッスルの関係
- まずインナーマッスルとは何か？
インナーマッスルとは姿勢、骨盤、関節を安定させる筋肉のことです。
家で言う「大黒柱」のような存在になります。
五十肩に関しては腕と肩甲骨の動きが連動して動く「肩甲上腕リズム」と言われる動きが破綻することで起こることが多いです。
この肩甲上腕リズムが破綻してしまう要因の一つとして、インナーマッスルの筋力が弱くなってしまうことが考えられます。
インナーマッスルは肩関節を安定させる役割をしてくれますが、筋力が弱くなることで関節が不安定になり、肩を動かす際に関節同士がぶつかり痛みを出してしまいます。
インナーマッスルの力があれば、肩関節が安定して肩甲上腕リズムの連動も正常に動いてくれます。
五十肩は肩こりが悪化して起こるケースが多いので、肩こりで悩んでいる方は十分気を付けましょう！
当院ではインナーマッスルの筋力強化もさせていただいています。
五十肩で悩んでいる方、肩こりで悩んでいる方は是非一度ご連絡していただければと思います。
少しでも日々の生活が楽しく過ごせるように当院でサポートさせて頂きます！
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