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ゼロスポ鍼灸 整骨院 大口通のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 春に多い身体の不調と整体・鍼灸の役割
春は気温の上昇や日照時間の変化、新生活のスタートなど、環境が大きく変わる季節です。一見過ごしやすい時期ですが、実は身体にとっては“ゆらぎ”の多い季節。整骨院にもこの時期特有の不調を訴える方が増えてきます。
代表的なのは、自律神経の乱れによる不調です。
・なんとなく身体がだるい
・頭が重い、頭痛が増えた
・寝ても疲れが抜けない
・肩こりや首こりがひどい
・気分の浮き沈みがある
寒暖差や気圧の変動が続くと、体温調節や血流コントロールを担う自律神経に負担がかかります。その結果、筋肉が緊張しやすくなり、肩や背中が硬くなってしまうのです。
整体で整える「土台」
整体では、骨盤や背骨のバランスを整え、筋肉の緊張をやわらげます。姿勢が改善されることで呼吸が深くなり、血流もスムーズに。身体の土台を整えることで、自律神経が働きやすい環境をつくります。
特に春は、首・背中まわりのケアが重要です。ここが緊張すると、自律神経のバランスがさらに乱れやすくなります。
鍼灸で内側からアプローチ
鍼灸はツボを刺激することで、自律神経や血流に直接働きかけます。
例えば、頭痛や目の疲れには首肩周囲のツボ、だるさや胃腸の不調にはお腹や足のツボを使います。
東洋医学では春は「肝」の働きが活発になる季節とされ、ストレスの影響を受けやすい時期でもあります。鍼灸は気の巡りを整え、心身のバランスをサポートします。
春を快適に過ごすために
「なんとなく不調」は身体からのサインです。放置せず、早めにケアをすることで悪化を防ぐことができます。
整体で身体の構造を整え、鍼灸で内側から調整する。
この二つを組み合わせることで、より根本的な改善が期待できます。
春の不調を我慢せず、軽やかな身体で新しい季節を迎えましょう。
＃自律神経失調症 ＃体のだるさ ＃頭痛 ＃鍼灸 #整体
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