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ゼロスポ鍼灸 整骨院 大口通のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 事務仕事で目がしょぼしょぼ…それ眼精疲労かも？
- パソコン作業や細かい作業が続くと、
「目がしょぼしょぼする」
「ピントが合いにくい」
そんな感覚、ありませんか？
年度末は特に事務作業が増えやすく、
普段以上に目を酷使している方も多いと思います。
施術の現場でも、この時期は
「目の疲れ」と「肩こり」がセットで出ている方が増える印象です。
眼精疲労は目だけの問題ではない
目が疲れると、つい目薬や休憩だけで対処しがちですよね。
もちろんそれも大切なんですが、実は
目だけケアしても改善しきらないケースも多いです。
というのも、眼精疲労は
・首や肩の筋肉の緊張
・血流の低下
・姿勢の崩れ
こういった要素とも深く関係しているからです。
首周りの筋肉と目の関係
長時間のデスクワークをしていると
・首が前に出る
・肩が上がる
・背中が丸まる
こうした姿勢になりやすくなります。
この状態が続くと、首周りの筋肉が固まり、
血流が滞りやすくなります。
目の周りの筋肉も血液から栄養を受けているので、
血流が悪くなると
・目の疲れが抜けにくい
・かすみやすい
・重だるい
といった状態になりやすくなるんです。
整体で首から整えるという考え方
整体施術では、目そのものではなく
首や肩、姿勢のバランスを整えていきます。
例えば
・首の可動域を広げる
・肩周りの筋肉の緊張を緩める
・姿勢を整える
こうしたアプローチを行うことで、
血流が改善しやすい状態を作っていきます。
施術後に
「目がスッキリした感じがする」
と感じる方もいらっしゃいます。
血流が整うと目の状態も変わりやすい
血流がスムーズになると、
・目の周りの筋肉に栄養が届きやすくなる
・疲労が抜けやすくなる
・首や肩のこりも軽減しやすくなる
といった変化が期待できます。
特に慢性的に目が疲れている方は、
目だけでなく体全体の状態を見直すことがポイントになることもあります。
#眼精疲労 ＃鍼灸 ＃整体
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