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ゼロスポ鍼灸 整骨院 大口通のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 椎間板ヘルニアとは？意外と知らない仕組みと原因
こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・整骨院です。
「ヘルニア」と聞くと、なんとなく重い腰痛というイメージを持つ方も多いと思います。
実際には、背骨の間にある椎間板が飛び出して神経を圧迫する状態のことを指します。
椎間板はクッションのような役割をしていて、
その中の柔らかい部分が外に押し出されることで、痛みやしびれが出てきます。
腰で起こることが多いので、腰痛の一種として捉えられがちですが、
仕組みとしては「神経の圧迫」が関係しているのが特徴です。
○なぜヘルニアになってしまうのか
ヘルニアは突然起こるように見えますが、
多くの場合は日常生活の積み重ねが関係しています。
例えば、
・長時間の座りっぱなし
・前かがみの姿勢
・重い物を持つ動作
・体のバランスの崩れ
こうした負担が繰り返されることで、
椎間板に圧力がかかり続けます。
その結果、あるタイミングで
耐えきれなくなった椎間板が飛び出してしまうという流れです。
○ヘルニアが起こりやすい人の特徴
現場で見ているとヘルニアになりやすい方にはいくつか共通点があります。
・姿勢が崩れている（猫背や反り腰）
・腰やお尻の筋肉が硬い
・腹筋や体幹の筋力が弱い
・同じ姿勢が長時間続く生活
こうした状態だと腰への負担が分散されず、
一箇所にストレスが集中しやすくなります。
つまり、ヘルニアは単に「腰が悪い」というよりも、
体全体のバランスの問題が関係していることが多いんです。
○症状が進むとどうなる？
軽い段階では、
・腰の痛み
・違和感
・動きにくさ
といった症状が中心ですが、進行すると
・足のしびれ
・力が入りにくい
・長時間歩けない
といった神経症状が出ることもあります。
さらに重度になると、日常生活にも支障が出てしまい、
場合によっては外科的な処置（神経ブロック注射や手術など）が必要になるケースもあります。
○当院のゼロ整体でできるサポート
ゼロ整体では、痛みのある部分だけでなく
体全体のバランスを見ながら施術を行います。
・骨盤や背骨の調整
・筋肉の緊張を整える
・関節の動きを改善する
こうしたアプローチを通して、
腰に負担が集中しにくい状態を作っていきます。
「その場の痛みを取る」だけでなく、
再発しにくい体づくりを目指していくイメージです。
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