ウア ピラティス キタハマ カンコクシキピラティス
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ウア ピラティス 北浜(Ua pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/1
- 投稿者：
- 三井 かれん
忙しい日々の中で、自分だけの時間を持てていますか？Uaは“頑張る場所”ではなく、余計なものを手放す場所。呼吸とともに心と身体を解きほぐし、優美な自分に還る時間を提供します。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
- 三井 かれん
手足の冷えに悩む方にこそピラティスはおすすめです。全身をバランスよく動かすことで血流が改善し、冷えの緩和につながります。Uaでは、透きとおる温もりを感じる身体へ導きます。冷…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
- 三井 かれん
身体も心も、日常の中で揺らぐことはあります。体幹を安定させるピラティスは、姿勢だけでなく心の軸も育てます。Uaでは、360°透きとおるブレない美しさをサポートしています。ブレ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/13
- 投稿者：
- 三井 かれん
SNSや周囲と比べて、つい落ち込んでしまう。そんなことはありませんか？Uaは「誰かと比べるための場所」ではありません。呼吸とともに余計なものを手放し、自分自身の透きとおる美し…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/13
- 投稿者：
- 三井 かれん
人に見られているのは意外と後ろ姿。背中が丸まっていませんか？「スワン」「スイミング」で背筋を強化し、肩甲骨を整えることで、美しい背中をつくります。結婚式前のブライダルエス…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/6
- 投稿者：
- 三井 かれん
夜になると脚がだるくなる、、、そんな下半身のむくみに悩む方へ。「レッグサークル」「フットワーク」で血流やリンパの流れを促進。Uaでは、一日の疲れを手放し、痩身エステやマッサ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
- 三井 かれん
引き締まったヒップラインは、美しい姿勢を引き立てます。「ショルダーブリッジ」や「レッグリフト」で大臀筋やハムストリングを効果的に使います。骨盤が安定し、正しい位置に戻して…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
- 三井 かれん
普段行っている呼吸とは違い、ピラティスの呼吸法は姿勢を整えるだけでなく、心まで穏やかに変化させてくれます。胸式呼吸をベースにすることで、体幹を安定させつつ、心が落ち着いて…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/2
- 投稿者：
- 三井 かれん
長時間のデスクワークで肩や腰が重い、、そんな方にはピラティスは効果的です。座ったままでもできる「肩回し」や「背骨のロールダウン」で凝り固まった筋肉をリセットしていきます。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/29
- 投稿者：
- 三井 かれん
チェアとは？──小さなボディに秘められた効果コンパクトな見た目ながら、全身をしっかり鍛えられるのが「チェア」。自宅に置けるサイズで人気が高く、アスリートも愛用するマシンで…続きを見る
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