かみきた整体院ひつじのブログ
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投稿日：2026/2/13
- ～リンパと静脈の関係～
- こんにちは!東大和の“かみきた整体院ひつじ”の熊谷です^^
本日はリンパマッサージについてのお話を少し☆
【リンパマッサージは「流す」だけでいい？】
リンパマッサージというと、「むくみを流す」「デトックス」というイメージを持つ方が多いかもしれません。
確かにリンパの流れは大切ですが、流れが悪くなる原因に目を向けなければ、効果は一時的になりがちです。
理学療法士の視点で見ると、リンパの流れが滞る背景には
姿勢の崩れ・筋肉の硬さ・関節の動きの低下
が関係していることが多くあります。【なんでリンパが姿勢・筋肉・関節なの？】
そもそもリンパの流れの行き先は“静脈系”です。
心臓から出た血液は動脈を流れ、体の先々で毛細血管となり、静脈で心臓に戻ります。
この流れが滞ってしまった状態では、リンパを流しても渋滞と同じで先に進めません。
毛細血管の流れを作っているのが“筋肉の収縮”です☆
例えば、猫背姿勢が続くと鎖骨周りや脇の下が圧迫され、リンパの通り道が狭くなります。かつ、硬い（伸ばされて硬い、縮んで硬い）筋肉は筋肉内の血流を遮断します。
この状態でリンパを流しても、根本的な改善にはつながりません。
【じゃあどうするの？】
リンパを流すとともに筋肉の柔軟性（伸張性・収縮性）を改善し関節の可動域を改善、バランスを整えることで、リンパが自然に流れやすい身体の状態を作ることが大切です☆
筋肉に血液の流れが良くなることで、酸素が行き渡り、より疲れにくく硬くなりにくい筋肉を維持することができますよ◎
人それぞれの身体の動きや姿勢・特徴を評価した上で施術を行うことで、リンパマッサージの効果をより引き出すことができます。
「むくみが戻りやすい」「何度もリンパマッサージを受けているのに変化を感じにくい」
そんな方こそ、体の土台から見直すことが大切です。
リンパを無理に流すのではなく、流れたくなる自然な身体へ整える。
整体と理学療法士の視点を組み合わせたリンパケアで、すっきり感が長く続く体を目指してみませんか。
かみきた整体院ひつじ/東大和/桜街道/上北台/玉川上水/理学療法士/美容/肩こり/リンパマッサージ/ドライヘッドスパ/小顔/産後/骨盤矯正/腰痛/筋膜リリース/リハビリ/関節/姿勢/歩行
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