ドライヘッドスパ&ストレッチ整体 脳眠整体NeruMe/ネルミー 秋津店
ドライヘッドスパアンドストレッチセイタイ ノウミンセイタイネルミー アキツテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都東村山市秋津町５－１３－１３－１F－B
- 西武池袋線『秋津駅』徒歩2分 JR武蔵野線『新秋津駅』徒歩2分 『所沢駅/清瀬駅』5分
ネルミー 秋津店(NeruMe)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/13
- 睡眠の質を高めるドライヘッドスパ
- 現代人の睡眠の悩みには、ストレス・眼精疲労・
自律神経の乱れが大きく関わっています。特にパソ
コンやスマホの使用が多い人ほど、頭皮が硬くなり、
血流が悪化して寝付きが悪くなることがあります。そんな時におすすめなのが「ドライヘッドスパ」です。
水やオイルを使わず、頭・首・肩まわりの筋肉を優し
くほぐすことで、リラックス効果が高まり、深い眠り
へと導きます。
ドライヘッドスパの大きな魅力は、“触れるだけで副交
感神経が優位になる”という点です。頭頂部や側頭部には
リラックスに関わるツボが多く、ゆっくりとした圧で刺
激することで、脳が「休んでいいよ」というモードに切
り替わります。施術後に「頭が軽くなった」「まぶたが自
然に落ちてくる感じがする」といった声が多いのもこのた
めです。
自宅で簡単にできるセルフヘッドスパも効果的です。こめ
かみを円を描くようにほぐし、頭頂部を軽く引き上げるよ
うに刺激すると、凝り固まった筋膜がゆるみます。深呼吸
をしながら行うと、よりリラックス効果が高まります。
寝付きが悪い、夜中に目が覚めてしまう、朝スッキリ起き
られない――そんな悩みがある方は、ぜひ一度ドライヘッ
ドスパを取り入れてみてください。毎日の疲れをリセット
し、質の高い睡眠をサポートする心強いケア方法です。
脳眠整体NeruMe（ネルミー）秋津店
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投稿者
ネルミー スタッフ5
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