ドライヘッドスパ&ストレッチ整体 脳眠整体NeruMe/ネルミー 秋津店
ドライヘッドスパアンドストレッチセイタイ ノウミンセイタイネルミー アキツテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都東村山市秋津町５－１３－１３－１F－B
- 西武池袋線『秋津駅』徒歩2分 JR武蔵野線『新秋津駅』徒歩2分 『所沢駅/清瀬駅』5分
ネルミー 秋津店(NeruMe)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/5
- 施術後に「だるさ」が出る理由とは？
- マッサージを受けた後、「体が軽くなると思っていたのに、なんかだるい・・・」と感じたことはありませんか？初めての人や、久しぶりの施術を受けた方に特に多い反応です。
実はこのだるさ、ほとんどの場合が体が回復に向かっているサインでもあります。
施術によって筋肉がゆるむと、これまでに滞っていた血流やリンパの流れが一気に動き出します。その過程で、体内に溜まっていた老廃物が循環に乗り、外へ排出されようとします。この流れが変わるタイミングで、眠気やだるさ、ぼーっとした感覚が出ることがあるのです。
また、慢性的に緊張している体こそこの反応は出やすくなります。常に力が入っていた体は、緩んだ瞬間に副交感神経が優位になり、スイッチが「休むモード」へと切り替わります。すると、今まで感じていなかった疲労が表に出てきて「だるい」と感じることがあります。
ここで大切なのは、だるさ＝揉み返しや失敗ではないということ。強い炎症や痛みがある場合を除き、軽いだるさや眠気は一時的な反応で」、通常はその日のうち～翌日には自然と落ち着きます。
施術後におすすめなのは、無理をせずできるだけゆったり過ごすこと。水分をしっかり取り早めに休むことで、体の回復はスムーズになります。逆に施術後に激しい運動や長時間スマホをするなどすると、だるさが長引く事もあります。
マッサージは体を元に戻すための「きっかけ」。だるさが出た時ほど体が変わろうとしている合図です。そのサインを受け止めてあげることで、翌日には驚くほどスッキリした感覚を味わえるかもしれません。しっかり休ませてあげることも施術の一部なのです。
脳眠整体NeruMe(ネルミー)秋津店
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投稿者
ネルミー スタッフ4
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