ドライヘッドスパ&ストレッチ整体 脳眠整体NeruMe/ネルミー 秋津店
ドライヘッドスパアンドストレッチセイタイ ノウミンセイタイネルミー アキツテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都東村山市秋津町５－１３－１３－１F－B
- 西武池袋線『秋津駅』徒歩2分 JR武蔵野線『新秋津駅』徒歩2分 『所沢駅/清瀬駅』5分
ネルミー 秋津店(NeruMe)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 理由がわからない体のハリやコリの原因
- 精神的にリラックスできず、常に緊張している状態が続くと
、体は無意識のうちに「戦闘モード」になります。本来、
私たちの体はリラックスする時間と活動する時間をバランス
よく繰り返してますが、緊張が続くと交感神経が優位な状態
が長くなり、筋肉が緩むタイミングを失ってしまいます。
その結果、首や肩に力が入り続け、コリやハリが慢性化します。
また、呼吸も浅くなりやすく、体に十分な酸素が行き渡らなく
なることで、疲れが抜けにくくなります。さらに、血流も悪く
なるため、冷えやむくみ、頭の重だるさなども起こりやすくな
ります。
心の緊張は睡眠にも影響します。寝ているつもりでも体が休ま
っておらず、朝起きた時から疲れているという状態になりやす
いです。この状態が続くと、「疲れが取れないのが普通」と体
が覚えてしまい、不調が慢性化してしまいます。
大切なのは、意識的に体を緩める時間を作ることです。
体が緩むと呼吸が浅くなり、血流が改善し、脳も安心状態に
切り替わります。すると自然と心も落ち着き、本来の回復力が
発揮されます。
心と体は常に繋がっています。だからこそ、体から緩めてあ
げることが、精神的なリラックスへの第一歩になります。日
々頑張っている体に「緩む時間」を与えてあげることが、健
康を保つ大きな鍵になるのです。
脳眠整体NeruMe（ネルミー）秋津店
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投稿者
ネルミー スタッフ5
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