ドライヘッドスパ&ストレッチ整体 脳眠整体NeruMe/ネルミー 秋津店
ドライヘッドスパアンドストレッチセイタイ ノウミンセイタイネルミー アキツテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都東村山市秋津町５－１３－１３－１F－B
- 西武池袋線『秋津駅』徒歩2分 JR武蔵野線『新秋津駅』徒歩2分 『所沢駅/清瀬駅』5分
ネルミー 秋津店(NeruMe)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 心身相関とは？ ～ 心と身体 ～
- こんにちは！
NeruMe（ネルミー）秋津店です。
心と身体についてのお話です。
【 心と身体はつながっています。】
「ストレスがたまると肩がこる」
「緊張すると眠れなくなる」
そんな経験はありませんか？
これは偶然ではなく、心と体がつながっているから起こる反応です。
専門的には「心身相関（しんしんそうかん）」と呼ばれ、
心の状態が体に影響し、体の状態が心にも影響するという考え方です。
たとえば、
不安やストレスが続くと、無意識に体に力が入り、
肩や首がこわばったり、呼吸が浅くなったりします。
すると血流が悪くなり、
・肩こり
・頭の重さ
・疲れが取れない
・眠りが浅い
などの不調につながりやすくなります。
反対に、体がガチガチに緊張していると、
気持ちもリラックスしにくくなり、
イライラしたり、落ち込みやすくなったりします。
つまり、
心と体は別々のものではなく、常に影響し合っている関係なのです。
だからこそ、体をゆるめることは、心を休ませること。
ゆっくり呼吸をし、頭や首、肩まわりの緊張をゆるめてあげることで、
自律神経が整いやすくなり、
心も体も自然とリラックスしやすくなります。
「なんとなく疲れが抜けない」
「気持ちまで重たい感じがする」そんな時こそ、
身体から整える、脳眠整体のケアを取り入れてみてください。
心と体の両方を休ませることで、本当の意味でのリフレッシュにつながります。脳眠整体NeruMe（ネルミー）秋津店
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