ドライヘッドスパ&ストレッチ整体 脳眠整体NeruMe/ネルミー 秋津店
ドライヘッドスパアンドストレッチセイタイ ノウミンセイタイネルミー アキツテン
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ネルミー 秋津店(NeruMe)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- 風邪やインフルエンザから身体を守る
- こんにちは ネルミーです、３月になりましたが まだまだ風邪が流行っていますね。風邪、インフルエンザとは
微生物などの病原体が身体の中に侵入して起こる症状 感染症です。
風邪は、普通感冒とも言い、くしゃみや鼻水、微熱などの主な症状を伴う呼吸器系におこる急性の炎症の症状です。
病原微生物としては、ライノウィルスやコロナウィルスなどが挙げられます。
インフルエンザは、インフルエンザウィルスを病原微生物とする強い全身症状や高熱が出る感染症で、流行性感冒とも言います。
これらの感染症を引き起こす微生物は、くしゃみや咳による飛沫、空中に舞っている乾燥に強い病原微生物を吸い込む、病原菌を持った人が使ったものに接触するなどによる可能性が挙げられます。
しかし、病原微生物が身体に侵入したからと言って必ず発症するものではありません。
日常的に病原微生物は、身体の内側に多く存在しています、それらを排除する働き（免疫力）が働いて、事なきを得ますが、ストレスや疲れなどの何らかの理由で免疫力が弱まると、微生物の増殖を食い止められずに風邪やインフルエンザの症状が出ることになります。
病原微生物の感染経路を断ち、身体に入れない事や、免疫力を高めて体内での増殖を抑えることは風邪やインフルエンザを予防する有効な手段です。
インフルエンザウイルスが、体内に侵入すると 上気道の粘膜に付着し、約20分で細胞の中に取り込み、1つのウィルスが感染すると８時間後には100個に増殖し、16時間後には１万個に、24時間後には100万個にまで増殖します。
免疫力が低下すると、もともと自分の身体にいる病原性がない（弱い）微生物が感染症の原因となることがあります。
これを 「日和見感染症」と言います。
免疫系とは、生体防御反応の一つで、自己と 非自己を認識して 非自己を排除して自らを守ろうとするシステムです、
免疫応答に関与する臓器、組織、細胞、体液＝胸腺、脾臓、骨髄、リンパ節、白血球 などを免疫系という事もあります。
しかしストレスの影響により、免疫系の動きは低下します。
副交感神経を優位にして免疫系の働きを良くする事が、生体防御反応の観点から、感染症予防には効果が期待できます。
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