ドライヘッドスパ専門店 仙豆のちから × Dr.Reset 大阪淀屋橋店
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仙豆のちから × ドクターリセット 大阪淀屋橋店(Dr.Reset)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- ☆リラックス習慣☆
こんにちは
仙豆のちから×Dr .Reset大阪淀屋橋店です。
年度末が近づいてきていますがお忙しい方も多いのではないでしょうか。
リラックスタイムは作れていますか？
少しの時間でもできるリラックス習慣
リラックス習慣には、深呼吸・ストレッチ・ぬるめのお風呂などの手軽なものから、
運動・趣味・自然との触れ合い、質の良い睡眠、アロマや音楽、
心身を整える多様な方法があります。
就寝前の照明を落とす、夕食を早めに済ませるなど、
生活リズムを整えることも重要で、自分に合う方法を見つけて
日常に取り入れることが大切です。
呼吸法: 腹式呼吸でゆったりとした深い呼吸を意識する。
マッサージ: 就寝前やデスクワークの合間にマッサージで体をほぐす。
温活: 40度前後のぬるめのお湯にゆっくり浸かる、足湯をする。
なかなか疲れが取れない方にはヘッドスパがおすすめ
ヘッドをほぐすことによって脳疲労の緩和、眼精疲労、首肩こり
睡眠の質の向上など心身ともにリラックスして頂けます。
ぜひ当店のヘッドスパ受けられてみて下さい！
ご来店お待ち致しております。
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