パピヨンドライヘッドスパコッカクチョウセイ
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パピヨン(papillon)のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 自律神経の乱れとは？
- 自律神経とは、
呼吸・体温・血流・内臓の働きなどを
無意識にコントロールしてくれている神経です。
自律神経には2つあります。
・交感神経（活動モード）
・副交感神経（リラックスモード）
日中は交感神経が優位になり、
夜は副交感神経が優位になって体を休ませます。
この切り替えがスムーズにいかなくなる状態を
「自律神経の乱れ」といいます。
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原因はさまざまです。
・ストレス
・睡眠不足
・スマホの見すぎ
・不規則な生活
・ホルモンバランスの変化
・姿勢の悪さや呼吸の浅さ
特に、猫背や巻き肩で胸が縮こまると
呼吸が浅くなり、交感神経が優位になりやすくなります。
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自律神経が乱れると起こりやすい症状
・疲れやすい
・頭痛や肩こり
・めまい
・動悸
・冷え
・便秘や下痢
・不眠
・気分の落ち込み
体と心はつながっています。
どちらかだけを整えても、根本改善にはなりません。
東大阪市西堤本通東1-2-22 3階
東大阪/肩こり/河内小阪/腰痛/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/専門店/マッサージ/もみほぐし/整体/小顔/小顔矯正/骨盤矯正/骨盤調整/リラクゼーション/フェムケア
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