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ユーフォリア グロウ(euphoria glow)のブログ
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投稿日：2025/11/9
- 【凝りの原因は？】
こんにちは！euphoriagrow杉浦です！
なぜ筋肉が張ったり凝るのか？
主な原因は血流の停滞、つまり血行不良によるものです。
血流の停滞は、不良姿勢や不適切な動作を長期間行うことで生じます。
血行不良が起きると、その場に酸素が運ばれにくくなり
疲労物質である乳酸が蓄積しやすくなります。
筋肉は酸素が少なくなると硬くなる性質があります。
筋肉が硬くなれば、更に血行不良が進み、
乳酸がたまり、、、悪循環に陥ります。
では、どうすればいいのか？と悩む人が多いと思います。
簡単に言えば、血行不良ですので、
血流の流れを良くし、張り凝りを取れば楽になります★
ぜひ症状が悪化になる前に以下の対策をやってみてください！
【筋肉の凝り・張り解消する方法】
・マッサージで凝っている筋肉をほぐす
・ストレッチで可動域を広げ、筋膜の柔軟性を取り戻したりすることは有効です。
・普段の不良姿勢を改善する
・温泉、サウナで血流を良くする
当店でお取り扱いしてるラフォスプレミアムプロは
固まった筋肉を緩める効果があります！
自分では解しきれない凝り、是非私達にお任せください(^^)
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