ユーフォリア グロウ ソウシンエステ
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ユーフォリア グロウ(euphoria glow)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/1
- 浮腫みやすい人必見！
- 【むくみやすい人に共通する3つの特徴】
一日の終わりになると脚がパンパン、朝起きたら顔がむくんでる。
「むくみ」は一時的なものに見えて、実は“体のサイン”なんです、、
むくみやすい人の共通点を3つにまとめてお伝えします。
1、水分不足
意外かもしれませんが、
むくんでいる人ほど水を飲めていないことが多いです。
体が「水分が足りない！」と感じると、
失わないように逆に溜め込もうとします。
その結果、余分な水分が排出されずむくみやすくなるんです。
目安は1日1.2～1.5L
こまめに飲むことで循環が整い、むくみが軽くなります。
2、 “ずっと同じ姿勢”
デスクワーク、立ちっぱなし、施術の姿勢など、
同じ姿勢で長時間過ごすと
筋肉が動かず、血液やリンパの流れが停滞します。
流れが悪いと、下半身に水分が溜まりやすくなり、
夕方には脚が重だるく。
1～2時間に一度は姿勢リセット
首回し・足首回し・肩甲骨まわりを動かすだけでもOK。
３、 “冷え”
冷えていると血管がキュッと縮まり、
水分の循環がさらに悪化→むくみやすい体質に。
冷えは
シャワーだけ
湯船に入らない
服の締め付け
エアコンで下半身が冷える
など、日常の中で気づかずに蓄積しています。
まずは“温める習慣”から
湯船に10～15分浸かるだけでも巡りがかなり変わります。
むくみは“体の癖”で決まる
むくみは【水分 × 姿勢 × 冷え】の3つの癖が重なると
どんどん慢性化します。
逆に言えば、
この3つを整えてあげると
むくみにくい体は作れます◎
エステでできるサポート
サロンでは
体を深部から温める
硬くなった筋膜をゆるめる
滞ったリンパの流れを整える
ことで、むくみの“根本原因”にアプローチできます。
自分ではケアが追いつかない時ほど、
一度しっかり流してあげると体が軽くなりますよ
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