ユーフォリア グロウ ソウシンエステ
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ユーフォリア グロウ(euphoria glow)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/8
- 肩甲骨は剥がすべし！
- 「肩こりがひどい」「肩甲骨が全然動かない」
そんな方は、実は 太りやすい体質になりやすい って知っていましたか？
一見“肩の問題”に見えるけど、
肩甲骨の可動域は代謝・姿勢・脂肪燃焼と深く関わっています。
肩甲骨が固いと太りやすい理由を3つわかりやすくまとめます。
1、背中の大きな筋肉が使えず、基礎代謝が落ちる
肩甲骨まわりには
広背筋
僧帽筋
菱形筋
など、体の中でも大きな“代謝の要”となる筋肉が集まっています。
肩甲骨が固い＝
これらの筋肉を使えていない状態。
大きな筋肉が使われないと
カロリーを消費しにくい
背中・二の腕・脇に脂肪がつきやすくなる
という悪循環に。
背中が動かないだけで代謝がガクッと落ちてしまいます。
2、姿勢が崩れて、内臓が圧迫される
肩甲骨が固い人の多くが
猫背・巻き肩・首が前に出る“前傾姿勢”。
この姿勢だと
横隔膜の動き・肋骨の開きが制限されて呼吸が浅くなるため、
酸素がしっかり入らず代謝が低下します。
さらに、姿勢が悪いことで
お腹がぽっこり出やすい
内臓が下がり、消化力が落ちる
下っ腹に脂肪がつきやすい
という状態に。
肩甲骨の固さは見た目だけでなく“内臓の働き”にも影響します。
3、リンパの流れが悪く、脂肪がつきやすい地盤ができる
肩甲骨まわりにはリンパ節が多く集まっています。
ここが固くて動かないと、巡りが悪くなり、
むくみやすい
老廃物が溜まりやすい
冷えやすい
＝ 脂肪がつきやすい体質 に。
肩甲骨が動くと痩せやすい体に変わる
肩甲骨がゆるむだけで
背中の筋肉がしっかり使われる
代謝アップ
姿勢が整う
呼吸が深くなる
脂肪が燃えやすい体に
という“勝手に痩せる流れ”ができてきます。
特に痩身メニューとの相性は抜群。
肩甲骨を動かせるようになると、施術効果も上がります。
自分でできる簡単セルフケア
毎日1分でもOK！
肩甲骨ぐるぐる回し
大きく後ろに回すのがポイント。
胸を開くストレッチ
前肩・巻き肩の改善に◎
続けるだけで背中の可動域が変わります
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