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まつもと接骨院 天王台のブログ
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投稿日:2026/3/17
- 急性外傷 炎症 腫れ 痛み 捻挫
- おはようございます!
まつもと接骨院(天王台)です!
3月17日(火)は
9:00、10:30、11:30、15:00、17:00、18:30
が比較的ご案内しやすくなっております。
RICE処置について徹底解説!
~骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷~
今日はRICE処置について徹底解説しちゃいます!
まずRICE処置ってなに?
と思っているはずです。
例えば、
「バスケをしていて足首を挫いちゃった…」
「サッカーの試合中、スネを蹴られた…」
「自転車で転んで指が動かない…」
などといったことが起こったときに
自分でできる応急処置になります!
怪我をした部位は
すぐに炎症が起こり
・痛み
・熱感
・腫れ
・発赤
などが特徴として現れます。
これらは、
・骨折 ・脱臼
・捻挫 ・打撲
・挫傷(肉離れ)
などに当てはまります!
そして
患部の出血や腫脹
疼痛を防ぐことを目的に
RICE処置を行います。
お米の方のライスではありませんよ!
これらはある頭文字から出来た
言葉の語呂合わせです!
R=Rest(安静)
I=Icing(冷却)
C=Compression(圧迫)
E=Elevation(挙上)
まずは痛めた部位を安静にしましょう!
そして、熱を持っている場合は
すぐに氷のうや氷と水で冷やして下さい!
そして弾性包帯やテーピングで圧迫しましょう!
痛い部分を心臓よりも高い位置に保ちましょう!
怪我をしてしまったら
まずはRICE処置をして下さい!!
そして、痛みは我慢せず
接骨院等を受診してしましょう!
怪我や痛みなどあれば
まつもと接骨院(天王台)へ
お気軽にご相談ください!
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居心地の良いアットホームな空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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投稿者
まつもと 天王台
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