微弱電流マッサージ な～る 【小顔・痩身・リンパ・肩こり・自律神経・よもぎ蒸し】
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投稿日：2025/9/13
- 【秋バテ】にお困りの方へ
- 朝晩はだいぶ涼しくなって過ごしやすくなってきましたが、
皆様、体調の変化などは大丈夫でしょうか？
9月は、夏のお疲れや気温・気圧の変化により、
【秋バテ】や【9月病】と呼ばれる体調不良が起こりやすくなると言われています。
・身体がダルい
・疲れやすい
・頭痛やめまい
・食欲不振
・気分の落ち込み
・不眠
などの症状があてはまる方は、要注意です！
対策としては、やはり
・規則正しい生活
・入浴(ぬるめ)
・適度な運動
・バランスの良い食事
(特にビタミンB1を含むさつまいもや豚肉、レバー、玄米、また体を温める生姜や根菜類の摂取がオススメ)
・十分な睡眠
(セロトニン分泌を促す為に、眠る15時間前に朝日を浴びるのもオススメです♪)
また、秋バテの主な原因は、日照時間の減少のほか、
体が気温や気圧の変化に適応しようとして自律神経が乱れることにあるので、
生活習慣を変えるのはなかなか難しいとお悩みの方は、
自律神経のバランスを整える【微弱電流マッサージ】を是非お試しくださいませ♪
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