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投稿日：2026/3/17
- その原因は猫背かも？
- ### 猫背矯正で姿勢改善｜肩こり・首こりの原因は猫背かもしれません
こんにちは。
今回は**猫背矯正について**お話しします。
最近ではスマートフォンやパソコンを使う時間が増え、**猫背姿勢になっている方がとても増えています。**
「姿勢が悪い気がする」
「肩こりや首こりがつらい」
「長時間座っていると背中が丸くなる」
このようなお悩みがある方は、猫背が原因になっている可能性があります。
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#### ■ 猫背とは？
猫背とは、**背中が丸くなり頭が前に出てしまう姿勢**のことをいいます。
本来、頭は体の真上に乗っていますが、猫背になると頭が前に出てしまうため、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
その結果、
・肩こり
・首こり
・頭痛
・背中のハリ
・腰痛
などの不調が起こりやすくなります。
特にデスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は、知らないうちに猫背になっていることが多いです。
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#### ■ 猫背矯正とは？
猫背矯正は、**丸くなった背中や前に出た肩の位置を整え、正しい姿勢へ導く施術**です。
整骨院では、
・硬くなった筋肉をほぐす
・背骨や肩甲骨の動きを整える
・姿勢のバランスを調整する
といった施術を行い、体に負担の少ない自然な姿勢へと導いていきます。
姿勢が整うことで、**肩や首への負担が軽減し、体が楽になる方も多くいらっしゃいます。**
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#### ■ 猫背を放置するとどうなる？
猫背をそのままにしておくと、姿勢の崩れが続き、筋肉や関節への負担が増えてしまいます。
その結果、
・慢性的な肩こり
・首の痛み
・頭痛
・疲れやすさ
など、さまざまな不調につながることもあります。
早めに姿勢を整えることで、**不調の予防にもつながります。**
---
#### ■ 姿勢が気になる方はご相談ください
猫背は日常生活のクセによって少しずつ作られていきます。
そのため、施術だけでなく**正しい姿勢を意識することも大切**です。
当院では、体の状態を確認しながら猫背矯正を行い、姿勢改善のサポートをしています。
「姿勢が気になる」
「肩こりや首こりがつらい」
このようなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
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