バニッシュ(Vanish)のブログ
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投稿日：2026/3/1
- セロトニンは◯◯で増える？
- こんにちは！
Vanish -headspa- です！
「セロトニン」という言葉、聞いたことはありますか？
“幸せホルモン”とも呼ばれていて、
心の安定や安心感に関わる大切な神経伝達物質です。
実はこのセロトニン、
特別なことをしなくても増やすことができます。
例えば…
・朝の日光を浴びる
・一定のリズム運動（歩く・噛むなど）
・安心感のあるやさしい触れられ方
特に「触覚」からの刺激は、
脳に安心のサインを届けると言われています。
やさしく、一定のリズムで頭をほぐしていくと、呼吸が深くなり、
表情がゆるんでいく方がとても多いです。
それは単に“気持ちいい”だけでなく、
脳が「安心していいよ」と
スイッチを切り替えている状態。
セロトニンが安定すると、
自律神経も整いやすくなります。
なんとなくイライラする
気持ちが落ち込みやすい
眠りが浅い
そんなときは、
身体ではなく“脳の緊張”が続いているのかもしれません。
整える時間は、贅沢ではなく必要なもの。
毎日頑張っているご自身のために、
安心できる時間をつくってあげてくださいね！
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「Vanish ‐Head spa‐」はJR恵比寿駅から徒歩7分の場所にあるヘッドスパ専門店で、洗練された白を基調とした空間でリラックスと疲労回復を提供します。特に60分のヘッドスパコースは、ドライ方式で施術され、日々のストレスや疲労を和らげる効果があります。ペアルームも完備しており、デートや記念日にも適しています。また、15分のショートコースもあり、忙しい合間に気軽に利用できます。恵比寿で究極のリラクゼーションを求める方には、「Vanish ‐Head spa‐」が最適です。
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