バニッシュ(Vanish)のブログ
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投稿日：2026/3/15
- 眠りと肌の関係
- こんにちは！
Vanish -headspa- です！
最近なんとなく肌のコンディションが安定しない…
そんな時スキンケアだけを見直してませんか？？
お肌の修復タイムは、実は眠っている間。
特に深い眠りに入ると、
成長ホルモンが分泌されて
ダメージ修復やターンオーバー促進
が行われます。
でもここで問題。
“寝ている”と“回復している”は別なんです。
浅い眠りが続くと、
肌はちゃんと修復されません。
眠りが浅い人の肌に起きやすいこと
・くすみ
・乾燥
・吹き出物
・治りが遅い
睡眠不足が続くと、
ストレスホルモン（コルチゾール）が増えやすくなります。
これが増えると
→皮脂バランスが崩れたり、炎症が起きやすく、バリア機能低下の原因にも。。
つまり、
眠り＝肌の守る力でもあるんです。
自律神経と肌の関係
眠りが浅い人は、
交感神経が優位になりがち。
ずっと“オンモード”。
この状態だと血流が悪くなり、
肌に必要な酸素や栄養が届きにくくなります。
逆に、副交感神経が優位になると
血流アップ
細胞の修復がスムーズ
肌のトーンが明るく！
だからこそ、「ゆるむ時間」が大切。
ヘッドスパが眠りにアプローチできる理由
頭皮が硬い＝緊張状態。
ヘッドスパで頭皮の血流を促し、呼吸を深くして脳の緊張をゆるめることで、
眠りの質が変わる方は本当に多いです。
実際に、
「最近、化粧ノリよくなりました」
「肌が落ち着いてきました」
という声も。
それ、もしかしたら
スキンケアじゃなくて“眠り”が整ったからかもしれません！
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「Vanish ‐Head spa‐」はJR恵比寿駅から徒歩7分の場所にあるヘッドスパ専門店で、洗練された白を基調とした空間でリラックスと疲労回復を提供します。特に60分のヘッドスパコースは、ドライ方式で施術され、日々のストレスや疲労を和らげる効果があります。ペアルームも完備しており、デートや記念日にも適しています。また、15分のショートコースもあり、忙しい合間に気軽に利用できます。恵比寿で究極のリラクゼーションを求める方には、「Vanish ‐Head spa‐」が最適です。
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