ビューティサロンチェリッシュ
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チェリッシュ(Cherish)のブログ
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投稿日：2026/1/14
- よもぎ蒸しの“効果”と“リスク”
- 最近よく耳にする「よもぎ蒸し」。
当サロンでも導入し、「気になっていました」「初めてです」というお声を多くいただきます。
今回は、よもぎ蒸しの期待できる効果と
知っておいてほしい注意点（リスク）について、正直にお伝えします。
よもぎ蒸しは
【温熱療法】＋【アロマテラピー】＋【伝統漢方】
と考えると効果のイメージがわきやすいかもしれません。
よもぎ蒸しで感じられる効果としては
大きく４種類あります。
１.温熱効果
冷え、血行不良、肩こり、腰痛等の改善
２.アロマテラピー
リラックス、ストレスの緩和、不眠の解消
３.美容
デトックス、むくみ・肌荒れの改善、ダイエット
４.婦人系
更年期・PMS・生理痛の緩和、妊活、産後ケア
よもぎ蒸しをすることによって、血流を改善し
上記のような効果を感じることができます☆
女性にとって嬉しい効果がたくさんあるよもぎ蒸しですが
デメリットやリスクはないのでしょうか？
結論は
「注意点はあるものの、正しい知識を身につければ問題なく楽しめる」
《よもぎ蒸しの注意点》
１.よもぎ蒸しをやってはいけない人
心臓や血管など循環器系疾患を持つ方は、サウナと同じように血管に負担がかかるのでNG！
よもぎアレルギーの方も控えた方がいいです。
２.時期によってはよもぎ蒸しを控えた方がいい人
妊活中の場合、月経終了～排卵前の低温期がおすすめです。それ以外の時期は控えましょう。
３.ごく稀に生じる悪い症状
頭痛や吐き気などの症状が稀に生じることがあります。これらの症状は、脱水症状が原因であることが多いので、よもぎ蒸しを楽しむときは水分補給をしっかりしましょう。
４.やけどの危険性
鍋やコンロや蒸気などで、やけどをしてしまう危険性があります。
熱い状態の鍋やコンロには触らないようにして、蒸気が熱すぎる場合には、温度を下げましょう。当サロンでは、その日の体調をお伺いしながら
無理のない時間・温度でご案内しています。
「気になるけどちょっと不安」
「私の場合はどうかな？」
そんな時はぜひご相談ください♪
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