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- 千葉県流山市おおたかの森西１―４－３
- つくばエクスプレス・東武鉄道「流山おおたかの森駅」西口から徒歩1分 整体/肩こり
流山おおたかの森西口整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 産後のケアは大事です！
- 皆さんこんにちは！
流山おおたかの森西口整体院です！！！
本日は《出産後の運動開始時期》について
ご紹介します！
産後の方から多く伺うのは
「可能な限り早く運動を始めたい」
というお声です。
では、一体いつから運動を行えるのでしょうか？
当然、出産後は疲労回復と
新生児の新しい生活に慣れなくてはいけません。
自分では「大丈夫、運動できるぞ」と思っていても
最低“3ヶ月”は休養の時間は必要です。
もちろん理由があります！
“骨盤底筋”という筋肉があるのですが
簡単に例えると“内臓を支えている筋肉”です！
この筋肉が回復しないことには
姿勢維持、筋力増強、元の体型に戻る
という目標には繋がりにくいのです。
早く運動したい気持ちも理解できますが
身体を回復させてからでも遅くはないですよ！～こんな症状をお持ちの方～
慢性的な肩こり・腰痛をお持ちの方
足のむくみや冷えでお悩みの方
疲労感を取りたい方
姿勢の改善をしたい方
骨盤の歪みを治したい方
ぎっくり腰や寝違え
産後の骨盤の開きを治したい方
交通事故によるむちうち等
上記の症状でお悩み方は是非お越しください
丁寧な問診と治療で解決します！
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予約画面で×の場合も承れる場合がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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流山おおたかの森西口整体院
営業時間：平日 AM10時００分～13時00分 PM15時～21時00分
土日祝 AM8時30分～12時30分 PM15時～17時30分
住所：流山市おおたかの森西1－4－3
TEL：04－7153－3322
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投稿者
スタッフ 一同
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