整体こころやのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/19
- 足がむくんで重だるい…
- こんにちは
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全国のプロ整体師６００名以上の
技術を指導させて頂いている整体師の菅野です！
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「夕方になると足が重くてだるい」
「サンダルや靴下の跡が残る」
普段からむくみやすい方も
夏は別の理由かもしれません！
というのも、ここ最近…
せっかく水分を意識して摂ることで
むくみが改善してきたのに
またむくみ始めたとお悩みの方が増えています。
こういった場合は
水不足ではない可能性が高くなります。
では何が原因か？
それは、夏の制汗シートです。
あのスースー感は
体や脳に暑くないという錯覚を与えます。
すると、本来は体温調整で
汗として排泄するはずの
水分が循環せず溜まってしまい
その多くが重力の影響で
下半身に流れ着くのです。
くわえて、夏は
半ズボンやスカートなど
足元への風通しのいい
服装を選びますよね？
ここに冷房などが当たると
血流をはじめリンパの流れを
停滞させてしまい
むくみを定着させるんです。
リンパには、老廃物や
疲労物質も流れているため、
むくみだけでなく
だるさも追加されてしまいます。
涼しく感じる（冷感）ではなく
しっかり涼しいものを選んで
体が正しく体温調整できる
状態を維持しましょう！
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