整体こころやのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/10
- ▽「寝違え」多発中にご注意ください！
- こんにちは
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
全国のプロ整体師６００名以上の
技術を指導させて頂いている整体師の菅野です！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーここ数日、朝起きて
「首が回らない…」
「肩がガチガチ」
といった理由での予約が急増しています！
この原因は９月特有の激しい気温差。
寝る前までは３０℃近く、
睡眠中や寝起きは２０℃なんて日も珍しくありません。
この温度差に
順応できていなかったり、
寝るときは暑いからと
薄着で寝ていると
寝違いが起こりやすくなります。
Ｑ.なぜ温度差で寝違えが起こるの？
睡眠中は着替えたり
身体を動かしたりできないので、
体温管理は自律神経のみに
一任している状態です。
しかし、この自律神経は冷えが大の苦手。
睡眠中は自律神経の中でも
副交感神経が優位に働く時間帯で
筋肉や身体全体を緩め休める
働きをしています。
しかし冷えが入ると
副交感神経の仕事の一つである
筋肉を緩めるといったことが
うまく行えなくなり…
結果として寝返りが
スムーズにできなくなり、
寝違えを起こしやすくなります。
ここでおすすめは
「電気毛布の活用」です。
就寝１時間から起きるまで
弱で良いのでスイッチオン！
睡眠の質もグッと上がりますよ。
【全国６００名以上のプロに技術指導する 整体こころや】
【アクセス】
JR仙台駅（西口） 徒歩１０分
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「目・耳・鼻・顎」の症状
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「肩・腕・肘・指」の症状
＃肩こり（肩痛）＃四十肩（五十肩）＃猫背 巻き肩＃ばね指
「腰・臀部」の症状
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