整体こころやのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/3
- ▽体温－1℃＝免疫力は30％減
- こんにちは
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全国のプロ整体師６００名以上の
技術を指導させて頂いている整体師の菅野です！
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コロナを機に体温が1℃下がると
免疫が30％落ちるという情報が
一般の方にも広まりました。
30％と聞くと大げさで
本当？と思うかもしれませんが…
でも実はこれ、
体温と免疫の関係を示す
研究から言われるようになった
正しい情報なんです。
では”１℃下がると”の基準は何℃だと思いますか？
自分の平熱だと思ってる方が多いですが
ここを間違ってはいけません。
ひと昔前…
水銀体温計の37℃が赤かったのを覚えていますか？
実は、これが基準で、あれは「発熱の目安」ではなく、理想体温の印なんです。
それが今は35℃台も当たり前…。
免疫がどれだけ落ちているか
考えると怖くなりますね。
でも、ご安心ください！
長年平熱が低い方でも
体温は体質よりも
生活習慣に左右されるので
少しずつ変えられます。
やり方も簡単。
・湯船にちゃんと浸かる
・腹巻や湯たんぽ
などの昔ながらの習慣を取り入れるだけ。
【最新○○健康法】
みたいなYoutubeのおススメに出る
習慣を試すのものいいですが
古き良き習慣にも目を向けてみてください。
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