整体こころやのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/4
- ▽姿勢を正すと辛い。その理由は…
- こんにちは
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全国のプロ整体師６００名以上の
技術を指導させて頂いている整体師の菅野です！
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今、3分ほど結構なので
背筋を伸ばして
姿勢を正してみてください。
姿勢が変われば、
見た目が5歳以上
若く見えるなんて
言われることもありますが…
でも、今、背筋を伸ばしてみたら
呼吸が浅く感じる上に
腰がしんどくなってきて
「これをずっとは無理！」
となっているんじゃないでしょうか。
でも本来は、背筋を伸ばした
着物を着たときのような姿勢が、
人体の構造上はいちばん
楽なはずなんです。
でも、なぜか疲れる――
その理由は背中以外も
“ズレている証拠”なんです。
たとえば、このLINE…
顔を下に向けて見ていませんか？
下を向くと自然と猫背になります。
この無意識の猫背が、1日合計で何時間もあることで
体の重心や筋肉の位置がバラバラと崩れてしまうんです。
そしてそうなった状態で背筋を伸ばすと、
筋肉や関節に余計な負荷がかかり
息苦しさなどを感じるんです。
姿勢が悪くなれば
呼吸は浅くなり
酸欠状態になることで
細胞の老化の原因になります。
綺麗な姿勢な人が若く見えるのは、
実際の細胞も若いのが理由の一つですね。
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