パーソナルジム ビヨンドトヨヒラテン
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ビヨンド 豊平店(BEYOND)のブログ
プライベート
投稿日:2025/12/28
- 年末年始こそ整えたい「姿勢・呼吸・代謝」
- こんにちは!パーソナルジムBEYOND豊平です!

年末年始は生活リズムが乱れやすく、
「太った気がする」「体が重い」と感じる方が増える時期です。
その原因は、食事量だけでなく
姿勢・呼吸・代謝の乱れにあります。
座る時間が増えると姿勢が崩れ、
筋肉が使われず代謝が低下。
同時に呼吸も浅くなり、むくみや冷えが出やすくなります。
姿勢を整え、深い呼吸ができる体になると、
血流や内臓の動きが改善され、体は自然と燃えやすい状態に。
年末年始こそ、
・正しい姿勢
・深い呼吸
・体をバランスよく使う
この3つを意識することが大切です。
パーソナルジムBEYOND豊平では、姿勢・呼吸・代謝を同時に整えるサポートを行っています。
年末年始でも崩れにくい体を作りたい方は、ぜひご相談ください。
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