パーソナルジム ビヨンドトヨヒラテン
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ビヨンド 豊平店(BEYOND)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/6
- 正月太りはいつまでに戻せばOK？
- こんにちは！パーソナルジムBEYOND豊平です！
お正月が終わり、
「体重が戻らない」「このまま定着しそう」
と不安になる方はとても多いです。
ですが、正月太りの多くは脂肪ではなく、
むくみや代謝低下が原因です。
目安は、2週間以内にリセットできれば問題なしです。
この時期にやってしまいがちな失敗が、
食事を極端に減らしたり、
急に運動を頑張りすぎてしまうこと。
これでは逆に体が疲れ、
リバウンドしやすくなります。
大切なのは、
・食事を整える
・姿勢と呼吸を整える
・体を軽く動かす
この3つ。
体を正しくリセットできれば、
自然と体重も戻りやすくなります。
パーソナルジムBEYOND豊平では、正月明けのリセット期に最適な
体の整え方をサポートしています。
「今年こそ失敗したくない」
そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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