パーソナルジム ビヨンドトヨヒラテン
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ビヨンド 豊平店(BEYOND)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/9
- 新年に始める人が多いダイエットが失敗する理由
- こんにちは！パーソナルジムBEYOND豊平です！
新年は
「今年こそ痩せたい」
「正月太りを解消したい」
とダイエットを始める方がとても多い時期です。
ですが、実際には
多くの方が途中で挫折してしまいます。
その理由はシンプルです。
1.いきなり頑張りすぎてしまう
2.姿勢や呼吸といった体の土台を整えていない
3.続かない方法を選んでしまう
特に多いのが、
食事を急に減らしたり、
ハードな運動を始めてしまうケースです。
体は急な変化に弱く、
ストレスを感じると代謝が下がりやすくなります。
また、姿勢や呼吸が乱れたままでは
運動効率も悪く、疲れやすくなってしまいます。
ダイエット成功のポイントは、
無理に頑張ることではなく
「続けられる体の状態」を作ることです。
今年こそ変わりたい方は、
まずは体を整えることから始めてみませんか？
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