パーソナルジム ビヨンドトヨヒラテン
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ビヨンド 豊平店(BEYOND)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/24
- ホルモンバランスが崩れると痩せにくくなる理由
- こんにちは！パーソナルジムBEYOND豊平です！
「頑張っているのに結果が出ない」
そんな時は、ホルモンバランスの乱れが影響しているかもしれません。
女性の体はホルモンによって、
代謝・脂肪のつき方・むくみやすさが大きく変わります。
ホルモンが乱れると、
基礎代謝が落ち、脂肪が燃えにくくなります。
さらに水分を溜め込みやすくなり、
むくみによって太って見えやすくなります。
また、自律神経も乱れやすくなり、
血流や体温が下がることで
痩せにくい体になります。
この状態で無理な食事制限や
強い運動をすると、
かえって逆効果になることもあります。
痩せるためには、
ホルモン・姿勢・呼吸・血流を整え、
体が自然に燃えやすい状態を作ることが大切です。
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