パーソナルジム ビヨンドトヨヒラテン
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ビヨンド 豊平店(BEYOND)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/3
- 体型崩れは「姿勢」から始まっている
- こんにちは！パーソナルジムBEYOND豊平です！
「体重はそこまで増えていないのに体型が変わった」
そんな悩みを感じていませんか？
実はその原因、
脂肪ではなく姿勢の崩れかもしれません。
猫背や反り腰の状態では、
お腹やお尻、内ももの筋肉が使われず、
太もも前や腰ばかりに負担がかかります。
その結果、
ヒップダウン、下腹ぽっこり、脚太りといった
体型崩れが起こりやすくなります。
さらに姿勢が崩れると、
代謝が下がり、呼吸も浅くなり、
むくみやすい体になりやすいです。
体型を整えるためには、
運動や食事制限よりも先に、
姿勢と体の使い方を整えることが大切です。
姿勢が変わると、
体のラインや軽さは大きく変わってきます。
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