パーソナルジム ビヨンドトヨヒラテン
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ビヨンド 豊平店(BEYOND)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/4
- 忙しい30代女性ほど痩せにくくなる理由
- こんにちは！パーソナルジムBEYOND豊平です！
仕事や家事に追われる30代女性は、
実は痩せにくい体になりやすい傾向があります。
忙しさによるストレスや睡眠不足は、
自律神経やホルモンバランスを乱し、
代謝を低下させてしまいます。
また、デスクワークやスマホの影響で
姿勢が崩れ、呼吸が浅くなることで、
エネルギーをうまく消費できない体に。
この状態で食事制限や運動を増やしても、
結果が出にくく、疲れだけが残りがちです。
30代からのダイエットは、
頑張る方向を変えることが大切です。
姿勢・呼吸・生活リズムを整えることで、
忙しくても痩せやすい体は作れます。
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