パーソナルジム ビヨンドトヨヒラテン
- エステ
- リラク
- 北海道札幌市豊平区美園７条２丁目３－１３ アルファ美園７条ビル１Ｆ
- 豊平公園駅から徒歩3分 ＃ピラティス
ビヨンド 豊平店(BEYOND)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/4
- 疲れが取れない女性が最初に整えるべきこと
- こんにちは！パーソナルジムBEYOND豊平です！
「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」
そんな女性にまず整えてほしいのは、運動や食事よりも呼吸と姿勢です。
呼吸が浅い状態が続くと、自律神経が乱れ、
体は常に緊張モードになります。
そのまま眠っても、十分に回復できません。
また、猫背や反り腰などの姿勢の崩れは、
首や肩、腰に負担をかけ続けます。
寝てもだるさが残る原因になります。
さらに、夜のスマホやシャワーだけの入浴など、
体をゆるめる時間が少ないことも疲労を蓄積させます。
まずは
・深い呼吸を意識する
・姿勢を整える
・湯船につかる
といった小さな習慣から。
体の土台が整うと、
疲れにくく、軽い体へと変わっていきます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,200 【初回体験】姿勢改善×体幹強化◎マシンピラティス60分 ¥2,200
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/6
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/2/27
-
●2026/2/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（20）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（21）
- 2025年8月分（19）
もっと見る
ビヨンド 豊平店(BEYOND)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,200 【初回体験】姿勢改善×体幹強化◎マシンピラティス60分 ¥2,200
|
|
新 規 |
¥2,200 【人気No.1骨格似合わせ】パーソナルトレーニング60分￥2,200～
|
|
新 規 |
¥3,300 #引き上がる美尻ピラティス『菊地トレーナー式』￥3,300
|
|
新 規 |
¥2,200 《＃下半身引き締め》の体験ピラティス！¥2,200～
|
|
新 規 |
¥2,200 《＃背中引き締め》の体験ピラティス！¥2,200～
|
|
新 規 |
¥2,200 《＃くびれ作り》の体験ピラティス！¥2,200～
|
