パーソナルジム ビヨンドトヨヒラテン
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ビヨンド 豊平店(BEYOND)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/11
- 脚が太い女性の本当の原因
- こんにちは！パーソナルジムBEYOND豊平です！
「体重はそこまで重くないのに脚が太い」
「ダイエットしても脚だけ変わらない」
そんなお悩みを持つ女性はとても多いです。
実は脚が太く見える原因は、脂肪だけではありません。
姿勢や体の使い方が大きく関係していることがあります。
例えば猫背や反り腰など、姿勢が崩れていると体のバランスが乱れます。
その結果、太ももの前や外側の筋肉ばかり使われやすくなり、脚が張って見えることがあります。
また、本来使うべきお尻や内ももの筋肉がうまく使えていないと、脚のラインが崩れやすくなります。
さらに、長時間のデスクワークや運動不足によって血流が悪くなると、脚に水分や老廃物が溜まりやすくなり、むくみの原因にもなります。
脚を細くするためには、体重を落とすことだけでなく
姿勢・筋肉の使い方・体の巡りを整えることが大切です。
体の使い方が変わると、脚のラインも少しずつ変わっていきます。
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