パーソナルジム ビヨンドトヨヒラテン
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ビヨンド 豊平店(BEYOND)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/25
- お尻が使えない女性の体の特徴
- こんにちは！パーソナルジムBEYOND豊平です！
「ヒップアップしたいのにお尻に効かない」
そんな方は、お尻がうまく使えていない可能性があります。
実はお尻が使えないと、太ももばかりに負担がかかり、脚が太く見える原因にもなります。
多くの女性に見られるのが、反り腰の姿勢。
骨盤が前に傾くことでお尻が働きにくくなり、太ももの前側に力が入りやすくなります。
また、股関節がうまく使えていない方も多く、動作が膝中心になるとお尻は使われにくくなります。
さらに、デスクワークなどで座る時間が長いと、お尻の筋肉が働かない状態が続き、“使いにくい筋肉”になってしまいます。
お尻を使えるようにするためには、
姿勢・股関節の動き・日常の使い方を整えることが大切です。
体の使い方が変わることで、ヒップラインや脚の見え方も変わっていきます。
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