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ビヨンド 豊平店(BEYOND)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/7
- 運動しても痩せない女性の共通点
- こんにちは！パーソナルジムBEYOND豊平です！
「運動しているのに痩せない」
そんなお悩みはありませんか？
実はその原因は、運動不足ではなく
体の使い方や状態にあることが多いです。
まず多いのが姿勢の崩れです。
猫背や反り腰の状態では、筋肉がうまく使えず、効率よく脂肪が燃えにくくなります。
また、太ももばかり使っていたり、お尻や体幹が使えていないと、脚が張りやすくなり、かえって太く見えることもあります。
さらに、疲労が抜けていない状態では代謝が下がり、痩せにくくなることもあります。
体を変えるために大切なのは、運動量ではなく
体の状態を整えることです。
整えることで、同じ運動でも結果は大きく変わっていきます。
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