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整体院 恵み 東三国院のブログ
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投稿日：2025/12/9
- スマホ首（ストレートネック）を根本改善するには？
- スマホ首（ストレートネック）とは、
パソコンやスマホの使用でうつむいた姿勢を
長時間続ける事で、首の後ろ側の筋肉に過剰に
負担がかかっている状態です。
首に負担がかかる事で、首痛や首こり、頭痛、
肩こりなどの不調に繋がりやすくなってしまいます。
人間の頭の重さは成人で4～6kgあり、
うつむく角度によっては約3倍～4倍の頭の重さが
首にかかってしまうのです。
そんな筋肉に負担がかかっている状態で
マッサージをすると、更に筋肉に負担が
重なり痛みが増してしまう事があります。
スマホ首を改善するには、首の施術も大切ですが、
首の施術に加えて体幹と骨盤の位置を正しい位置に整える事で、
重い頭を支える首の負担を減らす事ができますよ。
首は神経が多く通った繊細な箇所です。
当院は、痛みが苦手な方でも安心の無痛の
施術でスマホ首を根本改善していきます。
【整体院恵み東三国院】
山本 美喜
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