プーモア(Puu Moa)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- 肌を白くする食べ物ランキング
- 皆さま こんにちは!(^^)!
紫外線も強まり早速日焼けが目立つ季節になりましたね
今日はお肌を白くする食べ物について投稿致します
先ずは3位、、、！
◎アボガド
→ビタミンＥが豊富に入っています
ビタミンＥは抗酸化作用(老化を遅らせる働きや肌トラブルを予防)
の力がとても高いんです！
日焼けした日は必ず食べてほしいです
2位、、、！
◎卵
→実は卵は完全栄養食！！
生卵よりゆで卵の方が吸収率は倍変わります
1位、、、！
◎トマト
→トマトに含まれるリコピンは抗酸化作用、美白効果が
一番高いです★
飲む日焼け止めなどにもリコピンを使用したり
美白ケアがとても高い！！
体内からとる栄養はとても大事です
シミケアにも繋がりますので意識して食べるようにしてください!(^^)!
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