最新ブログ一覧
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「歩くと足がしびれる」「長時間立っていられない」「病院では歳のせいと言われただけ」脊柱管狭窄症は、背骨周辺の筋肉と神経のバランスが崩れることで、血流障害や神経の圧迫が原因…
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「肩こりが慢性化してつらい」「マッサージしてもすぐ戻る…」そんな悩みを抱えていませんか？現代の肩こりは、パソコンやスマホによる姿勢不良・運動不足が大きな原因。これまでの手…
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「年齢のせいか、スイングが安定しない」「飛距離が落ちた」とお悩みのゴルファーの皆様へ。実はそれ、体幹の衰えが大きく関係しています。ゴルフにおいて体幹は、軸の安定・捻転動作…
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一般的な筋トレでは鍛えづらいインナーマッスル。これが衰えると、姿勢の崩れや体の不調、ぽっこりお腹の原因になります。業務用EMSは、体の深層部にある筋肉にまでアプローチできる…
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40代を超えると代謝が落ち、特にお腹まわりの内臓脂肪が落ちにくくなります。実際、男女ともに40代以降で「体脂肪率が基準値以上」とされる人は全体の約6割にのぼります。業務用EMSは…
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疲れやすい、眠れない、朝がだるい…そんな不調が続いていませんか？実はそれ、体の代謝が落ちているサインかもしれません。SARAのダイエットサポートでは、整体と栄養の両面から体調…
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「気づけば間食してる」「いつも夜に食べすぎる」そんな無意識の習慣が、体型に大きな影響を与えています。SARAのカウンセリングでは、あなたの癖を一緒に洗い出し、無理なく改善する…
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「自分の時間がないから無理」とあきらめていませんか？SARAでは短時間でも効果を出せる食事や生活習慣のコツをお伝えしています。特別な食材や器具は不要。あなたの生活に合わせた“…
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生理前のむくみやイライラ、痩せにくさに悩んでいませんか？SARAでは女性特有のホルモンバランスに合わせたダイエットプランをご提案します。無理な食事制限をせず、体が必要としてい…
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体重は減っても、見た目が変わらないと感じていませんか？SARAでは筋肉のバランスや姿勢にも着目し、「細く見える体」を作ることに力を入れています。骨盤の開きや猫背を整えることで…
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サラ(SARA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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