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肩こり/腰痛/自律神経　整体Natural　-整体ナチュラル-

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整体ナチュラル(Natural)のブログ

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46件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/6
    投稿者：
    片桐 滉晴
    インナーマッスルって結局なに？
    インナーマッスルとは、身体の深い部分にある筋肉のことです。表面にある大きな筋肉と違い、姿勢の安定や関節の支えを担っています。代表的なインナーマッスルには、お腹の深層筋、骨…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/29
    投稿者：
    片桐 滉晴
    肩が上がらない理由は肩じゃない
    肩が上がらない＝三角筋や肩関節そのものが悪いと思われがちですが、実際には肩以外の部位が影響しているケースが多く見られます。まず多いのが、肩甲骨の動きの悪さです。腕を上げる…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/28
    投稿者：
    片桐 滉晴
    猫背が与える内臓への影響
    猫背になると、背中が丸まり、頭と肩が前に出た姿勢になります。この姿勢が続くと、見た目だけでなく内臓の働きにも大きな影響が出てきます。まず起こるのが、内臓が圧迫されることで…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/25
    投稿者：
    片桐 滉晴
    重たいものを持つ時の正しいフォーム
    腰を痛める方の多くは、持ち上げ方そのものに原因があります。実は重さよりも「身体の使い方」が重要です。正しい持ち方のポイントまず、物にできるだけ近づくこと。腕を伸ばしたまま…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/23
    投稿者：
    片桐 滉晴
    年末に疲れが溜まりやすい身体の特徴
    年末になると急に疲れが抜けない寝てもだるい肩や腰が重いという方が一気に増えます。これは忙しさだけでなく、身体の状態そのものが関係しています。疲れが溜まりやすい身体の共通点…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/22
    投稿者：
    片桐 滉晴
    スマホを見る角度を変えるだけで首は変わる
    首こりや肩こり、頭痛がなかなか取れない方は、スマホを見るときの角度が原因になっていることがとても多いです。スマホを見るときに下を向く姿勢が続くと、頭の重さが首に何倍もの負…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/17
    投稿者：
    片桐 滉晴
    肩甲骨が動かない人の共通点とセルフケア
    「肩を回しても重い」「背中が張っている感じが抜けない」そんな方は、肩甲骨の動きが悪くなっている可能性があります。肩甲骨はがれという言葉もありますが、実際は動くための環境が…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/14
    投稿者：
    片桐 滉晴
    スマホ首が自律神経に与える影響
    スマホを見る時間が長くなると、無意識のうちに頭が前に出て首が丸まった姿勢になります。この状態が続くことで起こるのが、いわゆる「スマホ首」です。スマホ首は見た目の姿勢だけで…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/11
    投稿者：
    片桐 滉晴
    気温差で自律神経が乱れやすい時期の整え方
    朝と夜で気温がガクッと変わる季節は、体がうまく対応できず疲れが抜けにくくなることがあります。急な温度変化は体温調節を行う自律神経に負担がかかり、肩のこりや頭の重さ、寝つき…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    片桐 滉晴
    骨盤が歪むと、なぜ太りやすくなるの？
    骨盤は身体の中心にある“土台”のような部分です。ここが少しズレるだけで、筋肉の使われ方や血流、姿勢バランスが大きく変わり、太りやすさにつながります。骨盤が歪むと代謝が下が…続きを見る
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